Tips om te stoppen met blowen
Wanneer u wilt stoppen met blowen is het goed dat u op zoek gaat naar informatie hierover. Een goede voorbereiding is immers het halve werk. Hier vindt u praktische tips om te stoppen met blowen.
Eén van de belangrijkste tips om te stoppen met blowen die er kan worden gegeven, is het plannen van een concrete datum waarop u zelf stoppen met blowen. Het is niet relevant of u vanaf die datum gaat afbouwen of van de ene op de andere dag gaat stoppen met blowen. Belangrijk is dat u een datum prikt. Anders blijft u het maar uitstellen.
Wanneer u op die datum stopt zonder eerst af te bouwen, gooi dan alles weg wat met blowen te maken heeft. Heeft u nog wiet of hasj over, gooi die dan gewoon weg. En ook andere dingen die met blowen te maken hebben zoals vloeitjes en tipjes kunt u beter direct weggooien. U maakt het uzelf zo ook lastiger om opeens toch weer te blowen.
Langzaam afbouwen is natuurlijk ook een mogelijkheid. Prik dan twee datums. De datum waarop u begint met afbouwen en de dag waarop u helemaal niet meer wilt blowen. Plan de data niet zo dicht op elkaar dat u nauwelijks kunt afbouwen, maar plan ze ook weer niet zo ver van elkaar af dat u gaandeweg het doel uit het oog kan verliezen. Raadzaam is om af te bouwen in een tijdsspanne van twee tot vier weken.
Situaties waarin u gewend bent om te blowen, zoals het afspreken met blowende vrienden, kunt u wellicht het best vermijden. Dit kan betekenen dat u een tijdje niet met deze vrienden afspreekt. Gaat het om goede vrienden dan zullen zij begrip hebben voor uw besluit en wellicht wordt het mogelijk om weer af te spreken wanneer u al een tijdje niet hebt geblowd. Zonder dan weer terug te vallen in uw oude gewoonte.
Maak voor uzelf een lijst van de verschillende voordelen die het stoppen met blowen heeft en herinner uzelf regelmatig aan deze voordelen met dit lijstje.
Tenslotte is het mogelijk om hulp te krijgen bij het stoppen met blowen. Dit kan in verschillende vormen, variërend van online hulp tot opname in een afkickkliniek. Wilt u meer informatie over de verschillende behandelvormen, neem dan contact op met een verslavingsinstelling in uw regio of met uw huisarts.